上海市艾善正骨按摩:按摩力量过大会导致损伤肌肉?

为何按摩会让人觉得舒服上海市艾善正骨按摩?

按摩,又称推拿、按跷,是一种适应症十分广泛的物理疗法,分为正骨按摩、伤科按摩、小儿按摩、经络按摩、脏腑按摩、急救按摩、保健按摩、点穴按摩等。

按摩疗法的机理:

1.使局部血管扩张,增加血液和淋巴液的循环,以改善局部组织的营养状态,促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收。

2.诱导深部组织的血液流向体表,或使一部分血液郁滞于局部,或使深部组织充血,以减低体内或其他部位的充血现象,促进病理产生物的消散。

3.调节肌肉机能,增强肌肉弹性、张力和耐久性,缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物。

4.影响神经机能,使其兴奋或镇静,振奋精神,或解除疲劳,从而达到治疗的目的。

为啥会对按摩“迷之上瘾”?

长期按摩会导致人体产生“内源性吗啡”,让人产生依赖性。内源性吗啡是大脑分泌出来的一种物质,可以提高“痛域”,减轻患者身体疼痛感。但是普通的按摩不会让人体产生内源性吗啡。

武汉大学中南医院康复科教授廖维靖说,所谓上瘾,就是指人们对按摩产生了依赖性。依赖性可分为心理(精神)依赖性和生理依赖性。过于频繁的按摩,身体就养成了被动受力的习惯,越按越上瘾,不按不舒服,这种情况比较多见于职场人士。

按摩可否替代健身?

现代舒适的生活使得一部分人经常只做几个不太用力的动作,剧烈运动基本不做,因此大约只有20%的肌肉处于持续运动,80%的肌肉处于“休眠”状态。总是在运动收缩的肌肉会产生挛缩、总是休眠的肌肉自然会萎缩,结果肌肉出现平衡紊乱,酸痛就会出现。还有一种肌肉疼痛的原因可能是因为颈椎的椎间盘软骨和小关节的损坏和发炎导致的。

廖维靖特别指出,与运动相比,按摩对肌肉暴发力和耐力的训练都远远不够,都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状的原因主要是运动过少,所以说,真正全面的保健还是多参加各种体力劳动或体育运动。

经常按摩会损伤肌肉吗?

现在流行按摩,不爱运动的办公族、浑身爱酸痛的老年人几乎都上了瘾,只要颈肩部或是身上哪儿不太舒服就想按按。

北京积水潭医院教授田伟说,偶尔的按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳,但是如果产生了依赖性,隔三岔五的频繁按摩,这种反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂。要知道,肌肉纤维一旦断裂就不会再生,损害的部分会被斑痕组织替代,斑痕量越来越大,人的肉质也就越来越没有弹性,肌肉缺乏了活力,反而越容易变得酸痛。

怎么样缓解肌肉酸痛?

频繁的按摩没有解决根本原因,反而使肌肉酸痛更加严重,使得人们越来越依赖按摩,这成了一个恶性循环。缓解肌肉酸痛的根本方法是要经常进行身体各方向的运动,使所有的肌肉一起收缩锻炼。

运动的话可以选择自己比较熟悉的运动方式,因为经常做的运动,人的身体就会比较适应。另外还要选择相对全面的运动,使全身各部位得以运动,而且应该快慢结合。

运动也越多越好,要量力而行。过于劳累的运动会造成身体的伤害,也可能造成严重的心脑血管疾病的发作。

中医药外敷可以完全治好生不如死的腰椎突出吗?

在网络上看了很多老外的文章,没发现国际上有权威杂志说是推荐中药或者中草药来治疗腰椎间盘突出的,如果你们能查到记得跟我说一下学习学习。

上海市艾善正骨按摩:按摩力量过大会导致损伤肌肉?

从椎间盘发病的原因来分析,腰椎间盘突出主要来之内部结构的问题,深层肌肉韧带的退化,椎间盘的退化以及其他某些急性创伤的可能。

而中药或者中草类药物有可能对于患者腰椎间盘突出疼痛症状、改善患者生活质量有效果,但这个病治疗的关键还是要靠加强内部结构,避免复发才有效。

其实稍微有点常识想象一下就知道:假如存在一种中药能够将突出来的椎间盘给消除,那么这种药物肯定会把正常没突出的椎间盘也给消除掉,没了椎间盘你们说是利大于弊还是弊大于利?这不是开玩笑嘛!

推拿店推拿按摩靠谱吗?还是去医院呢?

做治疗当然是去医院康复科疼痛科,或者去一些靠谱的运动康复机构。不建议去外面的推拿按摩店。

针灸推拿按摩只是康复治疗的一部分,内容称之为中国传统康复治疗,并不是说他本身不好。我不建议大家去做这些的原因有两个。一是从业者的专业问题。二是消费者的期望值。你如果是想去做治疗,想去解决你的疼痛问题。那么一定需要有一系列的评估。就像医生给你看病一样。例如甲乙丙都头疼,但是不可能直接通过一种药去解决他们的问题。很多推拿按摩从业者,没有解剖学基础,就是对着你疼痛部位一顿猛按。这是及其不负责任的一种行为。还有一点,可能算是行业内幕了。一些综艺上喜欢放那种明星做正骨的,别看着那种“咔咔咔”很爽,但其实是比较危险的。所谓的“复位”是建立在软组织张力正常的的情况下,那种效果越快的方式其实时效性也越短。

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