上海老年同志按摩:老年便秘如何通过按摩治疗便秘

  便秘上海老年同志按摩,虽然它看似一个小毛病,但给生活带来了不少烦恼。所以,我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。长期的便秘对于身体健康非常不利,可以引起很多疾病的发生,如痔疮、肛裂、结肠癌等,更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。
  现在,您不妨用自己的双手,坚持以下自我按摩法,相信能起到通便的作用。按摩腹部1。摩腹仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅。约3~5分钟。2。按揉天枢穴仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟。
  3。掌揉中脘穴仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟。4。推肋部仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟。5。按揉关元穴仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟。
  6。提拿腹肌仰卧于床上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。

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如何通过按摩提升老年男性的性能力

老年男性因为体内性激素降低,性能力也有所下降,这时,可通过按摩的方 法来提升性能力,具体做法如下:1.按摩阴囊经常用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,可以使睾丸的血液循环改善,增强睾 丸功能,提高男性的性能力。按摩最好是1日1次,按摩时间不宜过长,每次2 ~ 3 分钟即可,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。2.按摩阴茎时常反复用手指抓捏阴茎,如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血 液循环,使手指发红变暖一样,可增强阴茎神经和血管等的活性,有效地提高性 能力。此方法可早晚在床上进行,效果较好。

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