上海菁之萃按摩保健:大家如何抵抗40岁断崖式衰老?

抵抗衰老我有亲身的经验上海菁之萃按摩保健。

曾经我由于上夜班,长期不运动,肥胖虚弱,胖发大腹,肌肉松驰,三十多岁,便如五十多岁,很糟糕的状态。

由于身体每况愈下让我意识到生命受到威胁,我觉得我必须改善身体了,当时,并没有想到让自己变年轻,只有身体变好,就谢天谢地了,但是没想到,调理好身体后,我竟然“返老还童”了。现在四十多,还如二十七八岁一样。

肥胖的人显老是肯定的,肥胖又导致血压高血脂高,又导致我不爱运动,所以我的生活状态进入了恶心循环。人到了中年陈新代谢减缓,身体堆积的“废物”就多,细胞更新慢,“老细胞”多,人便老。加上肥胖颓废的形体,不老才怪。

我在万能的头条查阅了大量的关于调理身体,关于健身的资料。我选定了三项主要运动:健腹轮运动,深蹲运动,慢跑运动。之前做什么都坚持不下去,所以这次我给自己下了死命令,无论如何,都要坚持下去,否则天打雷劈,对自己够狠了吧?

开始第一个月,全身痛哪,大腿,腹部,背部,下楼梯都痛。但是想到自己下的决心,咬牙坚持。第二个月好了许多,但是健腹轮也只能跪着做,深蹲从二十个做到了三十多个。每天慢跑出一身汗为止,有时,下雨跑不了,便在室内原地高抬腿,也能出一身汗,因为只有持续出汗十五分钟以上,才能消耗脂肪。后来,我干脆不出去跑了,直接在家里高抬腿,目的就是出汗,做完健腹轮,深蹲,就做有氧运动高抬腿。

坚持了三个月之后,惊喜就回报我了,瘦了十斤!我简直不敢相信,一直以来,我以为,减肥是很难很难很难的。但是,我却在三个月内健康的减了十斤!

随着坚持运动的进行,惊喜不断而来,气血越来越好了,人的精神越来越好,肌肉也越来越结实,头发不脱了。脸上的松驰下垂的肌肉没有了。变魔术似的。

而我更没有想到的是,随着健腹轮的进步,从跪姿变成站姿,我竟然练出了六块腹肌!年轻时都不曾练出腹肌。

之所以我的效果这么好,主要是我选的运动项目好,健腹轮除了练腹部,其实需要全身手脚每一寸肌肉的配合才能完成,所以很锻练得比较到位,第二个深蹲,在提升人血气方面是出了名的。人一起一落,就像柔面团一样,血液在体内不断受到剌激,滚动,活跌。而慢跑出汗,则让身体不断产生热量,消耗脂肪,陈新代谢加速,排出垃圾,新细胞快速代替老细胞,而新增的细胞,需要适应运动需要的强度,变得更有力量,更强大。人体细胞,在三个月左右,全部被重新替换一次,人体呢,就出现在了“脱胎换骨”的现象了。

现在我已经适应了每天运动,运动已经属于我的习惯,是一种爱好,是一种享受,而不是一种需要坚持的任务。身心健康带来精神的提升,坚持以恒带来的信心,让我更注重饮食,注重形体,面带微笑,让我实现了“返老还童”!

所以真正的年轻,是身体健康为基础的,然后才是精神上的,外表上的。

长闭口,该如何护理皮肤?

这两天在回答了“如何祛痘”“如何去痘印”的问题后,收到很多粉丝的留言,纷纷要求我多多分享,像我这种以身试药、久病成医、大病初愈后的人写出来的东西可能都太真实,因此一下子获得那么多朋友的信任,哀家甚是欢喜。

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好的,战斗狂魔来回答【闭口】问题了。

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前面的回答我都看了,不走心,很敷衍。

但凡是说起祛痘,很多博主就开始了图文并茂的介绍,痘子有哪些种类,怎么形成的,长篇大论,有理有据,好感动啊,不明觉厉!

我看懂了,接下来呢?

我没看懂,然后呢??

我看懂或者没看懂,所以然后接下来呢???

你到是说啊,说啊,说啊,

没下文了……

还有一些所谓的博主是这样的,装自己是半个砖家出妙招,长闭口第一步:刷酸!

接下来长篇大论说,酸是什么,哪种酸能去痘印?

我拜托你说点人话好吗?什么酸?酸酸乳的酸吗???

最活跃的最不负责任的大概就是疯狂安利各类护肤品的大V了吧。

贵的什么雪肌精、黛珂、日本奥滨水,IPSA、呼吸蓝套,甚至SKII2,便宜的薏仁水、悦诗风吟小绿瓶、伊思蜗牛水乳等,说了你们都不信啊,我全都用过!!

一句话,然。。并。。。卵。。。。

网络上有太多乱七八糟的回答,看了一个又一个回答,依然十脸懵逼。作为一个长痘子的人,我真的只想知道,我该怎么办啊?

今天我就跟大家说1种方法亲测有效!!只要你照我说的去做,皮肤保证会变好!

首先 ,自检一下长痘背景

我们正常人长痘一般就只有2个原因,要么身体出状况了;要么护肤品、化妆品用错了。

身体出状况了,有些是机理原因,比如说你最近在服用一些激素药、避孕药也算,女性子宫卵巢出了问题了等,这些问题都很容易造成大面积的爆痘,遇到突发性或者长时间爆痘不停歇,什么都别看了,放下手机去医院查一下吧,真的!!痘子是身体情况的反应,长痘是小事,耽误治病才是大事啊!!!有段时间我下巴长痘严重,跑医院查子宫、宫颈、卵巢啊,看我多爱自己啊,向我看齐!

还有些人是最近熬夜刷《延禧攻略》,工作压力大,日日大油炸晚上小烧烤这种你自己都知道对身体不好的生活饮食习惯导致突然长闭口,也很正常,一键恢复,调整过来,就好了。

护肤品、化妆品用错了导致爆痘也是常有的事情。以前都不怎么长得突然长闭口了,想一想是不是最近换了一套水乳,粉底液、面膜、哦对了还有卸妆膏!!情况如此,那就停用,送人或者二手网站转卖掉,不要抱有侥幸心理不舍得扔坚持用,只会越来越严重!!

其次,用这个方法,如下

图片是截的之前我回答的2个关于祛痘的问题,这个方法确实很管用。亲测有效,真实可靠啊!

在使用这个方法的时,早晚一定要大量补水。说实话,市面上很多面膜都号称纯补水,但我还是觉得不可能啊,况且你就补个水还TM那么贵,我家有矿啊,用不起。

我基本上就是用,无印75一瓶的敏感肌水,早晚清晰脸后倒在化妆棉上,湿敷全脸。干了一次可以拿下来,在补水点水分,来回2次,怕麻烦的一次也就够了。真的比一般的化妆品好用多了啊。湿敷!湿敷!湿敷!真心比贵的要死的面膜都管用~

我本人就是一直长痘长痘,家族长痘史外加天生痘痘敏感肌,我也很绝望,为了好看,倒逼我养成了清淡、规律、没事跑步的好习惯,现在脸上光滑嫩嫩,偶尔还是会冒痘,不怕不怕啦。

最后,祝愿每个人都能战痘成功啊,永葆青春!多多点赞哈。

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