上海木香华年按摩地址:女性气血虚该如何正确调理?

女人气血不足吃什么好上海木香华年按摩地址?

上海木香华年按摩地址:女性气血虚该如何正确调理?

秋冬到,又是调补的大好季节。娇弱的女孩子们应该多学点呵护自己的方法,比如如何应对即将到来的寒风骤雨,如何保养自己的身体健康和美丽……这些问题,统统归结于气血是否充足,而补气血,就是接下来要分析的内容。 女性进补,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,再根据情况确定是否需要进补。

上海木香华年按摩地址:女性气血虚该如何正确调理?

上海木香华年按摩地址:女性气血虚该如何正确调理?

上海木香华年按摩地址:女性气血虚该如何正确调理?

​进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍,就应该选对产品,在加上适当的食疗进步。若是不怕麻烦,可以试试以下的食疗补气血的方法:

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

当归红枣排骨

排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

养颜补血燕麦粥

​ 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊 双红补血汤 红薯500克,红枣10克,红糖适量。

养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

​黄豆雪梨猪脚汤

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

我得了肠炎,经常拉肚子,平时该怎么调理?

谢谢邀请!

上海木香华年按摩地址:女性气血虚该如何正确调理?

得了肠炎,经常拉肚子,要怎么调理?

1.要寻找病因,进行病因治疗。这就要求到医院诊断和治疗。常见的病因有:①飲食失调。飲食无节制,暴飲暴食;飲食不定时;喜吃生冷食物等;

②急性感染:如细菌性或阿米巴性痢疾,中毒性消化不良,沙门氏菌感染,细菌性食物中毒等等:治疗不彻底而转为慢性肠炎;

③慢性胃炎,胃酸缺乏,慢性非特异性结肠炎,肠寄生虫,慢性胰腺炎等等。

以上,经医生诊断后,按医嘱治疗。

2.平衡飲食,飲食起居有常。不暴飲暴食,不偏食,不吃生冷食物;多飲水(加少量盐),淡茶,菜汤;

3保持乐观情绪,注意劳逸结合,早睡早起,不熬夜;

4.坚持适当的体育锻炼,如散步,太极拳等。

5.戒烟少飲酒;

通过上述综合措施,全面调整身体及内部各器官的平衡,调动各种积极因素,就能使慢性肠炎得以治愈!

以上介绍供参考之。

“十个胃病九个寒”,如何驱赶体内的胃寒呢?

胃寒可以分为两种,实寒与虚寒。

实寒是感受了寒邪,这种胃寒起病急,胃部冷痛明显,但治疗后缓解也快。治疗上以温胃散寒为基本治法,方剂可用良附丸。虚寒是由于脾胃阳气不足,阳虚生内寒,导致脾胃虚寒。这类患者临床表现胃部隐痛,病程长,其疼痛遇寒加重,得温则减轻。除疼痛外,还可能有腹胀、便溏,平时怕冷,四肢不温,这类人不能吃凉的东西,稍有饮食不慎就容易腹泻,一般也没有明显口干,喝水少,食欲欠佳。治疗上,以温阳益气、健脾和胃为治法,根据病情,可以选用黄芪建中汤、小建中汤、理中丸等来治疗。除了中药汤剂外,还可以采取艾灸、隔姜灸等外治法。

这类胃寒的人平时要注意避免受寒,尤其是腹部。饮食上要注意不食生冷、寒凉性质的食物,保养脾胃阳气,可以多食些温性食品,如生姜、胡椒、牛肉、羊肉等。

需要强调的是,所谓“十个胃病九个寒”,从临床实际看这个说法并不确切,很多胃病属于寒热错杂的情况,并非单纯的胃寒。这时就不能一味温胃散寒了,治疗需要寒温病用,中医称之为“寒热平调”。常用的方剂有半夏泻心汤、甘草泻心汤等。

(科普中医知识,分享实战经验,关注小柴胡,中医路上同进步)@大家健康

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注