腿部按摩有这么几个部位上海财大豪生大酒店全身按摩:

膝盖两侧按摩

膝盖的周围很少堆积脂肪,因为它是胫骨和股骨连接的关节部位,叫髌骨。这个部位很容易出现水肿或松弛的现象,从而使得腿部变粗。具体的改善由膝盖四周开始按摩,可以起到改善膝盖周围皮肤松弛现象,不过,按摩的次数一定要频繁,不然无法起到改善曲线的功效。

紧实大腿线条

大腿内侧的皮下脂肪很容易堆积松弛,按摩大腿的方法是取坐位(端坐的姿势),腿部全部离开地面,用臀部支撑身体平衡,双手按住膝盖上方大腿的中部,轻轻按摩,这样可以消除腿部水肿。让肌肉更加有弹性,使腿部线条变修长。

改善小腿微循环

减小腿首先要从打松结实的小腿肚肉开始。双手掌心紧贴腿部,四指并拢,大拇指用力压住腿部肌肉,从脚跟的淋巴结处中速向上旋转,每条腿2-3分钟。

还有一种睡前动作方法:睡前将腿抬高,成90度直角靠在墙上。初学者保持这姿势约2-3分钟,慢慢增加至5-10分钟。后期可以坚持20-30分钟再放下来,有助于腿部的血液循环,减轻腿部水肿。

腿向上靠墙的益处:

1.调节整体血液循环;

2.减轻头痛及失眠;

3.消除双脚疲劳或抽筋现象;

4.防止静脉曲张;

5.调理肠胃,改善消化系统;

6.让身心放松;

7.美化腿部线条。

注意事项:女性月经期间避免做该动作。

按摩能治病吗?对身体有没有好处?

按摩、推拿都是一种基础的手法,其实不管花样再多,如果想要治病,都要按摩师对于疾病的认识,还有手法的把控做到一定的程度才可以达到。

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登堂入室难

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病人偶然的按一次两次,或者按摩师没有相关疾病的处理经验,想要达到治病几乎是不可能的,所以按摩入门简单,看起来都在按,但想要达到一定的高度,并不是想象中那么容易。

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按摩适应范围我通过手法处理疼痛有十几年,有的问题适合手法按摩来操作,有的则要通过正位来调整,按摩对于软组织疼痛的无菌性炎症效果较好,像腰肌劳损、臀中肌、梨状肌综合征,颈部肌肉紧张疼痛导致的颈椎病,肌肉组织拉伤,效果都非常好。

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有目的的去按

按摩一定要有目的性,要知道为什么去按,不能做套餐处理,以颈椎病举例,不管什么职业,颈部疼痛部位有什么区别,都采用一样的按摩方式,效果肯定不会好到哪去,应该准确的判定哪个肌群出现的问题,去帮助肌肉疼痛消失,恢复弹性。

因人、因痛而异

按摩的力度和时间也要把控好,一个好的按摩师,一定不是力度越大按的时间越长越好,在病痛的不同阶段,采取的手法力度都是有区别的,按摩的时间也要根据患者的病痛和恢复能力做出调整。

不是按好的病,是通过按摩激活身体的恢复能力来让恢复正常组织结构的,这个一定要计算在内,例如糖尿病的患者,恢复能力很差,手法就一定不能过重,甚至有的都不可以进行按摩;深层的疼痛,一直轻手法,处理多久都不会好。

如何去判断一个按摩师?

一个好的按摩师,也不是那么随便可以遇到的,怎么判断一个按摩师是否是治疗按摩师,一个是看对于病情的分析是否到位,一个要看按压部位的疼痛是否会消失,最终还要看症状是否逐渐好转直到康复。

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